ダイエット体験記　リバウンド39

● リバウンドの恐ろしさ

私は今身長150センチ体重70キロというチビッコ肥満人間です。丁度1年前に体重が68キロあり、年末に向けて減量を開始しました。

夜の食事を蕎麦食にし、下半身はお風呂マッサージと発汗スパッツを使用。寝る前にもストレッチをして、12月には63キロまで落としました。しかし今年に入り異常なほどの食欲が。

マッサージやストレッチなども止め、生活にはしまりがなくなり、とうとう70キロ台に突入。このまま増加の傾向をたどるのか、それとも改心し再び減量に励むのか、自分でもわかりません。

(えいり/女/23歳)

● 痩せたり戻ったり

もともと太めで、20代前半は157センチ55キロ。気を許すと57キロで9〜11号でした。でも食事に気をつけたり、仕事で残業が多かったりするとすぐに減り、一時は51キロで7号の時もありました。

でも健康的に痩せたわけではないので、すぐにリバウンド。5キロほどは平気で増減していました。これがずっと続くと思っていたら、30歳を過ぎると痩せずに増えつづけ、現在67キロで15号です。

モデルのように7号まで痩せたいとは思いません。でも健康的に痩せたいです。今では15キロ痩せるよりも、20代の筋肉がたくさんついている状態を維持したかった・・・そう思っています。

(fumi/女/34歳)

● リバウンド

高校に入ってから10キロやせようとしたら、驚くことに12キロやせました。

でも彼氏ができたその日から、幸せ太りで一気に7キロ太りました。

ダイエットを意識しなくなってリバウンドをしたのだと、反省をしています。

(chino yasuko/女/17歳)