ダイエットのメールマガジン 10秒ダイエット

● 筋トレと挫折 [知識]

筋力トレーニングはダイエットにとても効果的です。ところが挫折する人もかなり多いです。そこで考え方を少し変えて「挫折してもよいから」「挫折するのが普通だ」というくらいの気持ちで気軽に始めるのがおすすめです。ハマる人はハマるのが筋トレです。そして今は挫折したとしても、またチャレンジしたくなるのも筋トレです。あまり難しく考えないで、とりあえずダンベルを握ってみたいです。