ダイエットのメールマガジン 10秒ダイエット

● 太ってしまった [知識]

自分が太ったと認めることはけっこう難しいです。体重計の値が増え、鏡に映る自分の顔に変化があっても、まだなかなか認められません。一時的なものだとか、何かしらの原因でたまたまそうなっているだけだとか、いろいろな言い訳を探します。そして日数がたち、自分の体に明らかな変化があらわれて初めて「太った…」と認められます。多くの人が同じプロセスをたどります。