ダイエットのメールマガジン 10秒ダイエット

● 腹九分目 [知識]

腹八分目よりも少しゆるい「腹九分目」にも大きな意味があります。「腹九分目」でも満腹は避けられるわけだし、また惰性で次の食べ物に手を伸ばすことは止められます。この惰性で食べないということが、物凄く大切だし、難易度の高いことでもあります。「腹九分目」では劇的にスマートにはなれないかもしれませんが、大きくコンディションを崩すこともありません。