ダイエットのメールマガジン 10秒ダイエット

★★★ Diet in 10 Seconds! ★★★

〜 Diet in 10 Seconds! 〜

ダイエットのメールマガジン 10秒ダイエット

10秒で読める豆知識がいっぱいです!

毎日更新 Since 1998 〜

メールマガジン

メールマガジン 10秒ダイエット バックナンバー

登録、解除 メルマガ情報(ID: 0000004645) まぐまぐトップページへ

本日の記事 09/25(火)

● やさしい運動 [行動]

ウォーキングなどの有酸素運動は、止めてしまえば効果が無くなります。筋力トレーニングなどの無酸素運動も、止めてしまえば筋肉は元にもどります。ダイエット対策として運動はとても有効ですが、止めてしまえばそれまでです。ですので、よいスタイルをキープしたい限りは運動はずっと行い続けなくてはいけません。そう考えると努力や根性が必要とされる厳しい運動よりも、生活習慣として長期間とりくめる自分に合ったやさしい運動を見つけたいです。

コンテンツ

記事

記事

1. 昨日の記事

2. ダイエットのコラム

体験記

体験記

3. 私のダイエット体験記

4. 摂食障害の体験記

真興エンジニアリング株式会社の許可なく本サイトの一部あるいは全文のコピーならびに転用を禁じます。