ダイエットのメールマガジン 10秒ダイエット

● まずは様子見 [知識]

「今まで頑張ってダイエットしてきたのに、久しぶりに食べすぎたら次の日、脂肪が付いちゃった…（涙）」という場合もあるかと思います。けれども脂肪が付いたというよりも、むくんでいる可能性が大きいです。落胆しすぎたり、ヤケになったりせずに、まずはきっちりとした食事に戻して、数日様子を見てみてください。すると脂肪が付いたかのような不快感は、自然に消えていくことも多いです。