ダイエットのメールマガジン 10秒ダイエット

● 大切に「ボーッ」とする [ひとやすみ]

ダイエット中に「やりたくない」「頑張りたくない」「何もしたくない」と思うのは普通のことです。誰にもそういうタイミングは訪れます。そのようなときには何もせず、ただ「ボーッ」とします。数日でも一週間でも「ボーッ」とし続けると、自分の芯から「やりたくない」が蒸発していきます。そこでもし無理に頑張ると完全にバーンアウト（燃え尽き症候群）してしまうので、大切に「ボーッ」としてください。