ダイエットのメールマガジン 10秒ダイエット

● 鏡に映る自分のルックス [知識]

太るときは、体重や体脂肪率の数値が一気に直線的に増加することがあります。また増加と減少を繰り返してジグザグと進みながら、そしてトータルで見ると増加傾向（太ってきた）にあるというもあります。とくに後者は分かりにくいのですが、そのようなときには鏡に映る自分の顔や全身から判断するのが意外に正確です。見慣れた自分のルックスがぼやけている、膨らんでいる、と思うのなら、それはもう太ってきています。