ダイエットのメールマガジン 10秒ダイエット

● 体型のシルエット [知識]

体型のシルエットについて「逆三角形」「くびれ」「メリハリ」などと、よく耳にします。これはそのような形が体現されていると、よりスマートに、より痩せて見えるからです。このシルエットを作る運動が正に筋力トレーニングです。有酸素運動はダイレクトに体脂肪を燃焼させる効果がありますが、シルエットを整えるのは筋力トレーニングのほうがまさっています。

● ゴールデンウィークのお休みのご連絡

１０秒ダイエットは来週から、ゴールデンウィークのお休みを頂戴いたします。

期間：４月２８日（月）〜５月９日（金）

次回お会いするのは、５月１２日（月）の予定です。よき休日をお過ごしください。