ダイエットのメールマガジン 10秒ダイエット

● ダイエット中の疲れ [知識]

ダイエット中につよい疲れを感じたら、まず睡眠時間がキープできているのかを確認したいです。睡眠時間が足りないと、そして日々それが続いていると、カラダは大変な疲れを感じるようになります。ダイエット中は気力も充実しており、運動もしっかりしている関係で、交感神経が活発になりがちです。そして睡眠が浅くなったり、睡眠不足に気がついていない可能性があります。