ダイエットのメールマガジン 10秒ダイエット

● 葉物野菜で自分をだます [知識]

ダイエット中はつとめて野菜を食べるようにしたいです。それも葉物野菜です。なぜなら低カロリーだけれども、見た目が華やかであり、食べた気にもさせてくれるからです。それに食事制限中のメニューは非常にシンプルであり、葉物野菜がなければすぐに食べ終わってしまいます。朝昼晩の食事に葉物野菜を添えることで、食事としての体裁がかなり整います。ダイエットを成功させるには、うまく自分をだますことも大切です。