ダイエットのメールマガジン 10秒ダイエット

● 水の飲みすぎ [知識]

水をしっかりと飲むことでダイエットが進みます。より体脂肪が燃焼されやすくなり、また空腹感も大いにいやされます。ただし、飲みすぎると気分がわるくなります。頭が重く感じたり、胃腸がのはたらきが停滞したり、顔や四肢がむくみます。そして何より、水を飲みたくないという気分になります。水を飲むのなら、間隔をあけて少し（１００ミリリットルぐらい）ずつ飲むようにしたいです。