ダイエットのメールマガジン 10秒ダイエット

● 食事制限の利点 [知識]

ダイエットで食事制限をすると、平常時よりも飲食の量が少なくなります。この利点の一つとして、胃腸のオーバーワークがなくなり、その働きが快調になります。具体的には、食べたものが上手に消化吸収されるので、腹部の膨満感や過食で苦しむことが激減します。するとなぜか脳がうまく回るようになり、仕事や勉強がはかどります。また積極的に新しいことにもチャレンジができたりします。これが食べ過ぎないことの力です。