ダイエットのメールマガジン 10秒ダイエット

● アクティブな一日とは [知識]

漠然とした言い方ですが、ダイエットにはアクティブに過ごすとかなり効果的です。たとえば子供のように、朝から晩までじっとしていない、カラダを使う仕事の人のように一日中うごいている、こんな感じです。痩せるための運動というわけではないですが、このように一日を過ごすとかなり消費カロリーは大きくなります。一度そういった環境に身をおくと、感覚的にそれがよく分かります。