ダイエットのメールマガジン 10秒ダイエット

● 体内の水分量 [知識]

日々、体重を計っていると、その変動のはげしさに驚きます。１キロ、２キロの増減は珍しくないし、おまけに体脂肪率もめまぐるしく変わります。ただこの主な原因は、体内の水分量の場合がおおいです。水分を多めにとると体重はすぐに増えるし、脱水に近い状態になると体重は激減します。体脂肪の量はそうそう変わるものではありません。自分が飲んでいる水分の量も考察に含めてみてください。