ダイエットのメールマガジン 10秒ダイエット

● 頑張っている証拠 [知識]

ダイエット中は摂取カロリーが減るので、運動も以前のようにエネルギッシュにはできなくなります。ダンベルを持ち上げる回数は減るし、そもそも重いダンベルが持てなくなってきます。またウォーキングのスピードも落ちるし、長距離を歩くのも辛くなってきます。そこで気分も落ち込みやすくなるのですが、これは当たり前の現象であり、頑張っている証拠でもあるので、何とか持ち直したいです。