ダイエットのメールマガジン 10秒ダイエット

● 気持ちの良いダイエット [知識]

寝る前、もしくは寝起きのストレッチを少しでもいいので始めたいです。すると意外なことに体がいつもよりも動いてくれるようになります。体が動いてくれれば気分が乗ってきます。気分が乗ってくれば、ダイエットにも勤（いそ）しめます。体のメンテナンスに少しずつ注力をするようになると、体はそれに応えてくれるし、気持ちの良いダイエットが行えるようになります。