ダイエットのメールマガジン 10秒ダイエット

● 一口、二口の小さな努力 [知識]

食事の後半において食べようかどうかを迷ったときに、箸をおけるようになりたいです。たった一口、二口の我慢でもかまいません。たとえわずかな量でも我慢ができれば、それは雲泥の差をうみます。なぜなら、その一口、二口が巡り巡って自分のカラダに影響をあたえるからです。摂取カロリーの面でもそうだし、胃腸などの臓器のはたらきにも関係してきます。小さな努力は思うよりも大きな力を持っています。