ダイエットのメールマガジン 10秒ダイエット

● 筋力トレーニングと普通のスポーツ [行動]

ジムなどで行う筋力トレーニングは、普通のスポーツとは少々違います。それは指導者がおらず、基本的には自分で行うものだからです。入会したての時には、それなりの初心者指導や説明があります。ただし一定期間をすぎると、そこから先は自分の自由意志と自己責任でトレーニングを続けることになります。それが筋力トレーニングの面白さであり、独特なところだとも言えます。