ダイエットのメールマガジン 10秒ダイエット

● 冬休み [ご連絡]

１０秒ダイエットは冬休みを頂戴いたします。 期間：１２月２３日（月）〜１月１３日（月）。 よき年末年始をお過ごしください。

● とにかく歩く [知識]

ダイエットに迷ったら、歩くことです。できれば起床直後にブラックコーヒー（緑茶）を飲んで３０分ほどスピードウォーキングできれば最高です。けれども、日常生活においてチャンスがあれば歩くという気持ちをもてば、遅かれ早かれ、必ず体型は整っていきます。歩くことにはそれほどの力があります。とくにかく「歩く」です。