ダイエット体験記　リバウンド40

● 少しずつ

アタシは痩せたくて無茶なダイエットをし、5日間で58.0キロから54.8キロになりました。でもその後リバウンド。

今は色々試し、やっと57.5キロ。この2か月ほぼ毎日歩いたけど体重は減りませんでした。でも体脂肪は32％から28％。

よく考えれば脂肪は約2.4キロ減っています。今は体重を減らす事を考えるとイライラするので、体脂肪率23％を目指しています。

(みゆき//17歳)

● リバウンドしたくない

私は中学の入学頃から太り始め、60キロ前後でずっと過ごしてきました。ピークの高1の冬には164センチ63キロ。でもその頃からバイトを始めて、半年も経たないうちに53キロに。

そして今年の4月から本気でダイエットを開始。確かな知識で健康的に持続した結果、2ヶ月で3キロ減に成功。たった3キロでも見た目が全然違うらしく、皆から痩せたねって言われます。

今もまだ50キロをキープしているけれど、最近お尻の肉が歩くときに揺れるのが分かります。運動もしてないし、そろそろやばそうです。リバウンドしないように頑張ります。

(---/女/18歳)

● 今日から

私はいつもダイエットのこととで頭がいっぱい。いつも痩せたいと思っています。でもいつも痩せてはリバウンドの繰り返し。

彼氏と別れて引きこもりになり、5キロも太って元々ぽっちゃりだった私はデブになってしまいました。見返してやるとは思うものの家から出ることが出来ず、太る一方。友達とも会うのが怖くなりました。

でもこのままでは一生変わりません。悔しさをバネにして元彼よりももっとかっこいい彼氏を見つけるぞ！見てろよー！

(いちご/女/18歳)