私のダイエット体験記

● 見た目も大事

中学時代にいじめにあい、ストレスで暴飲暴食した結果60キロ超え。高校に入って気持ちが落ち着くと自然と5.6キロ減りました。今は標準体重よりは軽いけれど、美容体重を目指してダイエット中です。

ここ一ヶ月筋トレを続けると、自分の体が綺麗に締まってきている事に気付きました。気になっている下半身を重点的に頑張っているのですが、目に見えて細くなってきているのが分かって嬉しいです。

体重はまだ1キロ半くらいしか減っていなくて目標までまだまだだけど、人に「痩せてきたね」と言われるのが嬉しい。ただ体重を落とすだけでなく、必要な筋肉を付ける事も大事なのだと身をもって実感しています。

(はづき/女/18歳)