ダイエット体験記　リバウンド27

● いつになったら

1年まえ、毎日走って野菜をたくさん食べていたら4ヶ月で10キロ痩せました。でも仕事が忙しくなり、運動もできず、不規則な食事と睡眠をしていたら半年で元に戻ってしまいました。

やっぱり継続は力なりだと思いました。今はちょっとした合間にもできる10秒エクササイズと、炭水化物を少しだけ減らすという簡単なことをしています。

これだけでも体のラインはかなり違います。少しずつだけど、ずっと続けていけることが何より大事だと思います。

(なかのっち/女/20歳)

● ますます太る

私はこの1年で7キロ太りました。ストレスが原因です。ダイエットは高校の頃から始め、痩せてはリバウンドのくり返しです。そして今では、同じダイエットをしてもやせるどころか太る一方なのです。

今まで使ったことのない、便秘薬やダイエット補助食品などを飲んでも、どんどん太っていくのです。一体どうしちゃったんだろう私の体。すごく醜い。

こんなんじゃ恋もできない。でも綺麗になりたい思いは人一倍あるから、がんばるつもり。絶対にめげないから、ダイエットをしてる人たち一緒にがんばろう。

(さうら/女/23歳)

● 私

去年2ヶ月で67キロから53キロまでやせました。食事制限と軽い運動でです。その時はお菓子などにも手が出ませんでした。

しかし受験と家のいざこざで、65キロにまで戻ってしまいました。いま再びダイエットをしようと思います。

新しい私のために、どうしてもやせたいです。胃薬を飲むほど苦しくなるまで食べるなんて、馬鹿な私・・・。

(桜/女/15歳)