ダイエット体験記　リバウンド25

● 成功じゃない

入院して痩せて嬉しかったのが、ダイエットを始めたきっかけ。それから朝なし、昼はサラダonly、夜はご飯なしでおかずだけをモリモリ食べていました。

そんな生活が1ヵ月続き、途中何回もダメだと思いつつも体重計に乗ると減っている。運動もなしで努力もしていないのに-10キロ。

そこで欲張った私は朝じゃなく夜を抜けばもっと痩せると思い、朝りんご、昼サラダ、夜なしの生活を始めたのです。運動もして。でも失敗！リバウンドしちゃう。やり方をかえても抜け出せません！

(ようこ/女/17歳)

● あのころは

高校生のときは、間食とジュースを止めただけで一年に20キロも痩せられました。

しか〜し、出産をしてからみるみる体重が増加してしまいました。しかも昔みたいには痩せられません。けれど地道に、何年かけても痩せたいです。

(ぺけ/女/21歳)

● リバウンドってこわい

私は高2の時に極端な食事制限をして7キロ痩せました。でも10キロリバウンドしました。それから、いろいろなダイエット商品にお金をかけましたが、結果は惨敗。一度は体重が減るのですが、リバウンドのくり返しです。

最近は少し過食気味で、食べ出すと止まりません。コンビニで大量にお菓子を買いこみ胃が張り裂けそうになるまで食べる。頭ではわかっていても、止まらないんです。食べた後は罪悪感で一杯で、デブな自分が許せません。

でも最近このサイトを読むようになって励まされました。今までは新しい服を欲しくても買う勇気がなかったのですが、デブでもオシャレしないとって思うようになったんです。過食に走ってしまっても、前のように自分を責めたりしません。前向きにまた明日からがんばります。

(さぁもん/女/18歳)