ダイエット体験記　リバウンド74

● リバウンドなんてしないと思ってた

私は高校1年生です。中学校のとき柔道部でした。体重制限（階級）があったので、3年生の時に55キロから50キロにダイエットしました。運動したり、おやつを我慢しました。

そして部活をやめた後もまだ痩せたいという気持ちがあり、4ヶ月で50キロから43キロに痩せました。太るのがイヤで食事もかなりおさえました。

しかし43キロだった体重が今では58キロ。環境の変化やストレスなどいろいろなことが重なったからです。痩せていたときも太っている今も何かを見失っているのだと感じています。40キロ台に戻りたいですが、無理なダイエットは禁物なので少しづつ落としていきたいです。

(ジュン子/女/15歳)

● リバウンドの繰り返し

中学生の頃から太りだし、十代の頃の平均体重は165センチ62キロ。二十歳を過ぎて運動と食事制限を行って、2年で7キロの減量に成功。

その後結婚して生活環境が変わり、家族の料理を作っていたら食欲が以前よりも増して、気がつけば65キロに。

三日断食や少食生活もうまくいかず、そんなときのこの体験談に出会いました。皆さんの頑張りに決意を新たにして、地道にダイエットをしていく所存です。

(メガネっ子/女/26歳)

● 誰か分かって欲しい

私は生まれてから今まで痩せたことがありませんでした。けれど大学に入ったとたん自分が太ってものすごく浮いているような気がして二日で学校を止め、病院に入院することになりました。食べる気も無くなり2週間の絶食で6キロ落ち、それを機会に退院してからも食事制限と水泳で10キロ落としました。

けれどリバウンドで胃がパンパンに膨れるくらい食べてもまだ食べ、夜は皆が寝てからこっそり食べました。そんな自分に腹が立って下剤を飲んだけれど、体重はどんどん増えて49キロから57キロまで増えてしまいました。

けれど春から大学に戻ることを考えるとまた痩せなくてはなりません、今度は健康的に自分に優しくダイエットしたいと思います。

(あい/女/19歳)