ダイエット体験記　リバウンド69

● 魅力的な体

高校の頃、食べないダイエットをして10キロの減量に成功した。でも21歳になった私は少しずつ太りだし、現在10キロ増えて体重は元どおり。食べないダイエットをしたせいで筋肉がおちて、そのぶんお腹周りに脂肪がついてとてもみにくい体になってしまった。

留学中の彼氏が戻ってくる前に、綺麗で魅力的な女になって彼氏をあっと言わせたい。そう思って食事は野菜を中心、バスを使うところを時間があれば歩く、そして家では筋トレ。

棒の様に痩せても魅力的ではないので、程よく筋肉をつけて、出るところは出て、絞まるところは絞まる、そんな体を目指します。

(ぷー/女/21歳)

● やっぱりリバウンド

10年前に食事制限で25キロのダイエットをしました。その後、体重維持のためにジムへ通って28歳まで維持をしていました。

私にリバウンドは無縁、そう思っていました。しかし結婚後ジムをやめてからブクブク太りだして13キロ増です。

主人や親から「デブを見るとムカツク」「太ってると子供ができない」とののしられています。

(Ｅ.Ｋ/女/31歳)

● 頑張り中

私は今まで痩せていたことがなく、よくて標準より少し重いという感じでした。そして今は標準体重より遠ざかっています。

以前は食べた後に飲む錠剤なども試しましたが結果が出ず、その後失恋をきっかけに一週間まともに食えずにマイナス5キロ。でもそんな痩せ方は全然意味もなくしばらくして元通りで、そのうえ痩せにくい体質になりました。

最近は置きかえダイエットを始めて、昼だけをちゃんと食べています。まだ結果は出ていませんが、日々の0.1グラム単位の変動を楽しんで見るようになりました。楽しみながら頑張るのがBestだと思います。

(空ちゃん/女/20歳)