ダイエット体験記　心8

● 何の為に

僕は半年で40kgの減量に成功しました。子供の頃からレーサーになる夢がありましたが、肥満の為に馬鹿にされ諦めていました。しかし高校卒業時、この夢に挑戦することを決意したのです。

体重が106kgあったので、様々なダイエット法に挑戦しました。夢の為と思えばどんなことにも耐えられました。その甲斐があり、今は69kgでレーシングスクールで頑張っています。

ダイエットで一番大切なのはその方法論ではなく、何の為に瘠せるのかという目的だと思います。その気持ちが強ければ強いほど、望む結果が現れてくるのだと思うのです。

(かいた/男/19歳)

● 心と体

就職活動で自分の価値が分からなくなって過食で4�s太り、そのストレスで更に自分を追い詰めました。瘠せる為に無理な運動や絶食をしても続かず、更なる過食で最終的に8kg太り泣いてばかりでした。

健康も心配になり、今までの自分をとことん振り返って、親や友人に自分の弱さ、自信の無さを相談して、どの様に自分を表現するのかをゆっくり考えることで、少しづつ前向きになれました。

規則正しい生活と共に体を動かすことを心掛けると、自然に体重は元へ戻りました。偶に過食をしても今ではそんな自分もありだと思います。心が弱ると体が生きるエネルギーを求めるのかも。今回苦しい経験をしたことで、今まで自分になかったものが生み出せる気がしています。

(にゅうどうぐも/女/22歳)

● やればできる

私は糖尿になって10年になります。食事療法は勿論のこと、毎朝30分から40分の散歩をしています。

運動と食事療法しかないと言われていますので、医師の説明をよく聞き、とにかく頑張っています。

(タンクロ/男/66歳)