ダイエット体験記　心7

● ひとこと

妹は足の怪我が元で体重を減らすように言われ、それがきっかけで拒食症になりました。痩せたい訳ではないのに食べるのが怖くなったのです。この不安から脱出できたのは私の何気ない一言「体が欲しがっているのなら体の言うことを聞いてあげることだよ」でした。

それ以来彼女は体の要求に応じて好きなものを好きなだけ食べています。もともと運動好きなので運動量でバランスをとっています。ダイエット中は友達に、顔も性格も怖かったと言われたそうです。多少太っていても毎日笑顔の方がずっと素敵ですよね。

(私の妹/女/27歳)

● 痩せて何をするか

私は痩せてからの楽しみを幾つか作り、毎日寝る時にその姿を想像します。バレエをしているので何キロになればどれくらい楽に跳べるのだろうとか、何処かで好きだった人に偶然会ったら笑顔を見せられるかとか。

人間見かけよりも中味ですが、それを考えるとダイエットは成功しません。全力で正しいダイエットにうつつを抜かすのが女の楽しみ。ぬかりなく磨き続けるのみです。

(くま子/女/40歳)

● ストレスは女をデブにする

会社を辞めてはや3年。働いていた頃と比べて10kgは痩せました。確かに食事の量が減りました。たくさん食べなくても満たされるようになったから。

以前は、食べて食べて食べまくっていました。それがストレスからくるものだとは気付いていなかったから。仕事を辞めたり換えたりは容易ではないし、お勧めはできません。しかしストレスを溜めない様にすると痩せられますよ。

(あん/女/32歳)