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私のダイエット体験記

★★★ Diet in 10 Seconds! ★★★

〜 Diet in 10 Seconds! 〜

ダイエット体験記 心73

● 一人じゃない

昔ダイエットに成功したものの、その後自分を甘やかして現在まで成功とリバウンドを繰り返す。体型の変化だけではなく、性格が不安定でイライラしやすくなったのは炭水化物に偏りまくった食生活にあると気付いた。

このままだと自分だけではなく、大切な人まで傷付けてしまう。実際そんな場面に遭遇する度合いが増え、残念ながらここ数ヶ月で心の病の進行が加速している。過食癖を家族や彼の前で隠しきれない時もある。

薄々気付いてるだろうけれど、何も言わず接してくれる。早く痩せて自分を取り戻したい。罪悪感や憂鬱な気持ちから立ち直り、自分のことをまた好きになってあげたい。

(りー/女/26歳)

● 誰のため

何かにプレッシャーをかけられてダイエットをする人は多いと思います。誰かに「太ってるなあ」という目で見られたり、言われたりしたときの虚しさ。

街中に出て周りを見ると小柄な女性がほとんどで、ぽっちゃりな自分が恥ずかしかったり。恋愛に失敗して絶対見返してやるっと意気込んだり。私の経験上、悔しさや悲しさからくるそんな意欲は、一過性のものです。

ムキになってがむしゃらになっても疲れて投げ出しちゃうだけでした。だから他人を軸に考えるのではなく、自分だけを見つめてみることにしました。すべては自分がすっごく楽しくて幸せな気持ちになるためだと。なんだかいけそうな気がします。

(スマイル/女/21歳)

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● 大事なことって

ダイエットをしなくちゃしなくちゃと、頭でばっかりあせって、行動がついてきてなかった。頭で悩むだけでダイエットした気になってた。

歯止めがきかない週末のどか食いや、帰り道のコンビニの買いこみ。その後の後悔や自己嫌悪。頭で悩んで。でも同じこと繰り返して。こんな自分が人前に出るのが嫌で、友達との集まりもドタキャンして。でも違う。友達は私の外見を見るために遊ぶんじゃない。私と会うのが楽しいから遊ぶんだ。

私は、考えがずれていた。ほんとに大事なものを大事にできていなかった。一人で閉じこもったりも、嘘ついてドタキャンしたり、大事なものを大事にできてないのにダイエットが成功するはずがない。頭で悩むよりも、大事なことは行動。

(野球女/女/20歳)

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