ダイエット体験記　心72

● こころのスキマ

過食をしてしまうと、自分のことがすごく嫌いになります。でも過食は自分の心のスキマを埋める代価なんだと思うので、過食をしたときこそ自分をいたわるように心がけたいです。

充分な休息をとったり好きなことをしたり、自分で自分を誉めてあげたり…。そうやって、過食の後にちゃんと自分と向きあっていくと、その原因や今の自分の姿がきっと見えてくるのだと思います。

自分を責めすぎていませんか？時には自分をいたわることもきっと大切なはずです。

(のんちゃん/女/23歳)

● ありがとう

ストレス→激太り→自信喪失→ダイエット→過食嘔吐→鬱病→薬で激太り…。今年から1時間の有酸素・筋トレを週6日続けてやっと5キロ減りました。

くじけそうな時、焦って泣きたくなる時、友達と比べて落ち込んだ時、いつもここを読んで「また、頑張ろう」「減りは遅くても、続けていれば、絶対痩せれる」と気持ちを立て直しています。

もう体型に悩むのは終りにしたい…もうダイエットも最後にしたい。目標を達成したら、お仕事を辞めて、専門学校に行きたいです。お金は貯めて脂肪は落として、いい加減前進したい。ダイエットで足止めはもう嫌です。

(かな/女/31歳)

● 楽しく生きよう

私は自分が太っているという思いから毎日があまり楽しめていない事に気が付きました。友達と歩いていて、ふいに鏡やガラスに移る自分の姿が醜くて、友達はスラッとしているのに私はデブちんで。

どうにか痩せて見えるように服装を考えてみたりしましたが、こんな風に自分を隠しながら生きていくのって楽しくないと気付いたのです。大学に入ってから気になる人ができたけど、どうせ私なんかに好かれても嬉しくないだろうという思いがありアタックせずに見てるだけでした。

でも、このサイトを見て後ろ向きな自分に気付いてしまったのです。私だって何か努力すれば変わるかもしれない。ぱっとしない私だけどキレイになれるかもしれない。そんな思いがこみあげてきました。これから私なりにキレイになるためにダイエットを始めようと思います。すべては自分に自信を持つために！そして楽しく生きるために！

(ゆな/女/19歳)