ダイエット体験記　心38

● ショック

私は身長153センチです。ある日ふと体重計に乗ると、体重65キロ、体脂肪率40％の数字。今まで見たことのない値にショックを受けました。

そして今までにないほどの努力をして、4ヶ月で14キロ落としました。ずっとダイエットに挫折してリバウンドをしていたのは、理由が「他人のため」だったからです。

やっぱりダイエットは「自分のため」と思うことが、成功の秘訣だと思います。それにプラスして「恋人のため」と思えばよいのです。

(サヤカ/女/17歳)

● 体も心も

私は身長150cmで体重は67kgありました。1年かけてダイエットして、今49キロです。数々の辛い経験を乗り越えて言えることは、ダイエットとは単に痩身するというだけでなく、心もダイエットしなければならないということです。

あらゆる無駄をなくし、するべきことを見極め、自分を愛し、いたわることです。ダイエットは目標の数字まで体重を落として終わりではないと思います。数字だけに心を捕われて身動きできなくなっている人、少し立ち止まって、自分の心と向き合ってみてください。

心が肥満したままでは、体は痩せないのです。

(匕ﾞ/女/22歳)

● 一人じゃない

ストレスによる過食で1年で9キロの増加。その前も体重の増減を繰り返したせいで、体はやせにくく脚はむくんでセルライトでデコボコ。

痩せる事に疲れてしまった私はダイエットをする気がなくなった。でもそんな私を心配して、母は毎日むくんだ脚をマッサージしてくれる。疲れてウトウトしながらも、医学辞典で調べてくれたりもした。

私は母のそんな気持ちに応えようとダイエットを再び始めた。すると不思議なくらい体が変わってきた。いくら頑張っても痩せなかったのに。応援してくれる人がいるとすごく励みになる。母のためにも頑張ろうと思う。

(なお/女/21歳)