ダイエット体験記　心16

● 宣言したら頑張れる

私は意志がとても弱く、ダイエットに成功したことがありません。最近は薬品に頼って安心したために、余計ご飯の量が増えてしまいました・・・。

ここ半年、太ったせいで性格もとじこもりがちです。自信もなくなり、友人とも気軽に付き合えなくなりました。

そこで今日みなさんにダイエットが成功するよう、私の宣言を聞いてほしいです。「今日から薬品に頼らず運動中心！」

(アヒル大好き/女/19歳)

● 楽しいと思うこと

私は中2の時、友だちや勉強のことでストレスがたまり、1年で7キロ太りました。どん底で死にたいとも思いました。

でも一番大切なのは「その時」を自分から楽しむことだと気づきました。すると過食もなくなり、友だちも増え、毎日が楽しくなって5キロやせました。

今は彼氏もいます。太っていることは恥ずかしくなく、嫌われる理由でもありません。気持ちの問題です。全てを受け止めれば自然とよくなります。

(サヤカ/女/15歳)

● 幸せのたまのダイエット

進路先が自分の嫌いな分野であり、その環境にいるのも苦しかった。摂食障害から抜け出せず、苦しすぎる日々だった。

いま私はありのままの自分を受け止める事ができた。私はぽっちゃりのままかもしれない。でも心の中が十分に満たされ、自分に無理をさせていない。

まずは自然に身をまかせ、頑張れるように心を充電すること。無理はしないで、自分に優しくしてあげること。幸せになるために綺麗になりたい。苦しいなら意味がない。

(mai/女/17歳)