ダイエット体験記　不健康52

● 人生最大のデブ

今年の夏に健康診断に行って久々に計った体重が72キロ。自分の予想をはるかに超えていました。翌日から食事制限と有酸素運動を開始して4ヶ月で17キロの減量に成功しました。

身長164センチで55キロ。もういいかなと思うのですが、リバウンドを考えるとあと2キロは落とそうと思っています。でも急激な減量で皮はたるむし、胸はしぼむし、顔はやつれてくるしで、これでいいのかわかりません。

本人はとっても元気です。でも回りが心配しはじめています。コンビニのカロリー表示を見ると恐ろしくてとても食べられません。私ってこれから大丈夫でしょうか？

(リリアン/女/42歳)

● 3人に1人が

私は7〜9月に摂食障害で入院しました。腸炎で一度入院して3キロ減ったのをきっかけにダイエットをはじめ、気がつくと146センチで22キロになっていました。

(中3クラスいち小さい女子/女/15歳)

● 体に優しいダイエット

以前は百キロ以上ありました。内向的なのを太っているせいにしていました。ダイエットの錠剤を使い、お肉は止めて野菜と寒天ばかりを食べる生活を数ヶ月間しました。結果、40キロ以上痩せ、外交的になることができました。

しかし一年くらいしてから体にガタがきて、病院に通う毎日です。原因は急激なダイエットによる体への負担。今ではだいぶ良くなりましたが、ダイエット中は体をいじめすぎたと後悔しています。

もし似たようなダイエットをしている方がいたら、自分の体を大事にしてください。本当にそこまでする必要があるのかを一度考えてみてください。

(ユキコ/女/20歳)