ダイエット体験記　不健康51

● どうしたら

このままじゃだめと思っているのにどこかもう一人の自分が止める。意地を張る。精神的なものから食事がのどを通らなくなって体重が減ってしまった。そして戻ったと思ったら少し戻りすぎたのが気になって、ウォーキングなどをしたら減っていく体重が楽しくなった。

そして体重を気にするようになって、いつの間にか今は21キロ。自分でもいけないとは思ってももう一人の自分が「だめだぞ」って食い止める。栄養補助飲料も1本だけ。それに自分の作った味気ないカロリーのわかっている料理。それで毎日を過ごしている。

決めた時間に散歩をする。いつこの生活から抜け出せるのだろう。体重を戻さないといけないのはわかっているけど、家族一人だけ、自分だけ「増えて」るのがすごくムカついて、素直に慣れなくて、いつも母のいうこと聞けなくて…。さみしい、つらい、悲しい、どうしたらいいの。

(やん/女/19歳)

● 成功かな

私は頑張ってダイエットを成功させたわけではありません。ただ春休みや夏休みなどの長い休みに不健康な生活を送っていただけです。

深夜に寝て昼まで起きませんでした。それをずっと続けていて春休みと夏休みに合わせて5キロぐらい痩せました。

それほど急激ではないので体の調子が悪くなることはありません。嬉しいことは嬉しいですがなんだか痩せた気がしません。なんだか体の調子が悪くなるのではないかと不安です。今度は自分の努力で痩せたいです。

(ころ/女/17歳)

● 最高の状態に

以前は単に痩せたいと思っていたけれど、今は自分を健康にしたいと思います。体重も体のサイズも希望するものにしつつ、健康面でもベストにしたいです。

痩せるからと食事を抜いたこともあったけれど、立ちくらんだりしていました。外見的にも健康的にも自分のベストな状態にします。

まずは毎日の運動を習慣化することと食事の見直しからはじめます。

(きょ−/女/20歳)