ダイエット体験記　不健康37

● 痩せたい

157センチ54キロの体型が嫌で、金曜の夕食と、土曜の昼食と夕食を野菜ジュースだけにして、週に1キロのペースで49キロにしました。しかし1ヶ月海外に行き、向こうの食習慣で54キロに戻りました。

ヤバイと思って三食ジュースにしたり、食べないダイエットで50キロにしたのです。しかし気持ち悪くなってもまだ食べたいという思いが抑えられなくなって、56キロまで増えてしまいました。

以前のように簡単に痩せられず、怪我をしたら血が止まり難くなかなか治らない体になって、とてもへこんでいます。ちなみにストレスが体重の増加にとても影響していました。ストレスを溜めない事は大切です。

(mi/女/15歳)

● 代謝を良くする

20歳の頃にほとんど食べないダイエットをしました。痩せたけれど、冷え性・便秘・生理がこなかったりと、体の機能が悪くなったり、反動で過食したりと良くないことばかり。

もっと健康に痩せようと、今は代謝が良くなるように、三食欠かさず食べ、こまめに運動をしたり、高温反復浴をしたりして、20歳の時よりも7キロほど痩せています。

食べないダイエットって全然意味ないよ！

(いとう/女/27歳)

● 知らなかった

私は中学二年の頃にダイエットをしようと思い、給食も残して家でもほとんど食事をせず、2ヶ月足らずで55キロから43キロになりました。

目はおちこみ、何より今思うとその頃の記憶すらあまりありません。何かに取りつかれたかのように体重ばかりを気にしていました。生理が止まり病院へ行くと即入院といわれましたが、点滴で太るのを恐れて入院しませんでした。

高校に入って環境の変化で過食になり、12キロ減った体重は15キロ戻り58キロになりました。何の知識もないまま断食をしたことが、こんな形でかえってくるなんて知りませんでした。

(るな/女/19歳)