ダイエット体験記　私の失敗64

● 失敗をもとに

結婚後25キロも太り、ダイエットをしてはリバウンドをくり返していました。そこで一大決心して、運動をしてかなり食事を控えました。

すると2ヶ月で15減。しかし食欲がなく生理が変です。病院に行くと過度のダイエットで生理が止まる寸前でした。

通院を続け、ジムにも通い、ごはんが普通に食べられるようになりました。失敗は決して無駄ではなく、いろいろな面で勉強になりました。

(くるくる/女/31歳)

● 縄跳び

縄跳びがお手軽だと聞いたので、はりきって300回やったら、次の日にアキレス腱が痛い！動けない！結局は周囲炎でした。

その後数日間ビッコひいていました。運動するって思ったのに、結局普段の半分も動けない。やはり運動のメニューはよく考えた方が良いです。

アキレス腱の周囲炎は、跳んだりするとなりやすいそうです。それからは地道に筋トレとウォーキングです。食事制限はほとんどなしで2ヶ月で4キロやせました。

(お手軽より地道/女/25歳)

● 恐ろしい過食

私は甘いものが苦手で、まったくといっていいほど食べなかったのです。

しかしダイエットのために食事を減らすと、甘いお菓子をまとめ買いして、信じられないくらいにドカ食いをするようになりました。

そして体重はドンドン増えていきました。これはもう病気ですよね。

(MAKIKO/女/20歳)