ダイエット体験記　私の失敗50

● スポーツクラブでの失敗

以前、某スポーツクラブの減量コースに通っていました。普段はあまりスポーツをしないので、身体を鍛えられてよかったです。

しかし体重が減らないため、「なんで痩せないのかなあ、頑張ってないからだ」などとインストラクターに言われました。結局それがすごいストレスとなってやめました。

精神的なストレスがたまるダイエットでは、いくら体を動かしても本当の効果は得られないと学びました。

(ストレスの女/女/24歳)

● 成功と失敗

私は29年間ひたすらデブの道を突き進む本物のデブです。現在身長155センチ体重70キロです。

80キロあった体重を取りあえず2ヶ月で67キロにしましたが、リバウンドで73キロに戻りました。

でもまたダイエットに励んでいます。運動が嫌いな私には食事療法しかなく、今回はせめて55キロになるまで挫折しないようにがんばります。

(私はでぶ/女/29歳)

● 嘘の成功

私は以前、食事制限や運動で1年で8キロやせることができました。しかし目標体重になったにも関わらず、もっともっととエスカレートしていき、生理は止まり体もふらふらでいつもボーっとしていました。

いつもイライラしていて彼氏や友達との食事も憂鬱で、自分のことばかりを考えていました。だんだんそんな自分が嫌になり元の穏和な自分に戻ろうと思いました。軽い運動は続けていますが体重はやはり元に戻りました。

頑張って苦しい思いでやせたのに水の泡。最初はそんな気持ちでいっぱいでした。いくら努力をしても間違ったやり方ではだめですね。

(あいこ/女/24歳)