ダイエット体験記　その他�U7

● 平均余命

私もそう言う事を考える歳になりました。あなたは後何年生きていられるか、お考えになった事が有りますか？

私の場合＋13.5歳なのだそうでアロワンス＊1.5〜0.5を加えると、後19.5〜7年と言う事になります。つまり98歳〜85歳まで生きる可能性が有る訳です。さあ大変です。その間健康で居られるようにするには？

日常かなり計画的に厳しくトレーニングを続け無くてはなりません。毎日10〜7キロウオーキング、週2回の筋トレを続けてはいるものの、些かしんどくなりました。目下1日4回ラヂオ体操を研究中です。

(遠藤孝男/男/78歳)

● 続かない

私は何をやっても続かず、ダイエットも長続きせず、すぐに諦めてしまっていました。でも今もの凄く着たい服があるのです。その服はカッコ良くもあり、また凄く可愛い服なんです。でも私のこの体型じゃ絶対に似合いません。

着れるかどうかもわかりません。だからダイエットを決意しました。今の体重は68キロ。これ以上太れば70キロ台に突入してしまいます。それだけは何としても防ぎたいです。だか部屋に「食べるべからず」と書いた紙を手当たり次第に貼り付けました。

お財布にも小銭入れとお札入れの所にその紙を入れました。効果はまだわかりませんが、今度こそ絶対に痩せてみせます。そして必ずその服が似合うような体型になってみます。

(あや/女/15歳)

● 前向きに

私は皆さんの体験を参考にダイエットに励んでいます。今まで何をやっても中途半端に終わっていた私は、皆さんの体験談で自分を追い込む事を決意しました。

縄跳びを毎日2000回やったり、夕食を控えめにしたり…。始めたばかりで効果は出ていないけれど、頑張ります。

(ゆーき/女/14歳)