ダイエット体験記　その他�U40

● おまじない

ダイエットというと、いつも由美かおるさんの言葉を思い出す。0.5キロ増えたら、その時点ですぐに元に戻すという心がけ。

それと個人的には、増えたと思うとプロテインダイエットのドリンクパウダーを購入。ほんの何日か朝食代わりに飲むと、なぜか体重は自然と元に戻っている。

このドリンクが功を奏したとは考えられず、これは単に私にとってのおまじないのようなもの。結果、このパウダーはいつも期限切れになって処分する運命に。

(pepe/女/45歳)

● 身長の割に

私は今現在150センチ53キロと言う、身長の割りに太っている最悪な体型です。

最近はカロリーの低いものをたくさん食べ、睡眠時間を増やし、ヨガダイエットを頑張っています。

10秒ダイエットの体験談もかかさずみて参考にしています。これからも頑張ります。

(あやの/女/15歳)

● 私はね

中学1年に拒食症に。中2のとき半年間入院し、その後ずーっと今まで病気と付き合ってきました。とてもゆっくりでしたが、ひとつ二つと食べられるものが増え、毎日1時間以上走っていないと気がすまなかったのが、だんだん運動しなくても不安じゃなくなっていき、今は平気です。

人と食事するのもだいぶできるようになりました。でも、まだ夜中に食べてしまう癖や、食べないと寝られない癖などは治っていません。それでも、私が回復して大学まで行くことができたのは、みんなのおかげです。

昨日初めて生理が来ました。今病気で苦しんでる人、時間はかかっても、絶対よくなるよ。私は8年かけてここまできたから。ただ心配なのは、今、体重は普通なんだけれど体脂肪率が27％あること。お腹はぽっこりだし、これは治るのかな？

(みさき/女/20歳)