ダイエット体験記　その他�U25

● 痩せる時期

このダイエット法は女性限定ですけれど試してみて下さい。私は身長150センチ体重44キロとぽっちゃり系でした。もともと太りやすい体質にくわえて間食は毎日し、そして運動は嫌いでした。どう考えてもお先真っ暗。

けれどある事を耳にしました。それは、生理の一週間前は太りやすく生理が終わってからの一週間後は痩せやすいという事です。そして生理が終わって一週間、間食はしないで半身浴を適度にしていました。

すると一週間で3キロ減です。無理なく痩せられ、体が変化していくのでとても楽しかったです。困っている人はぜひ試してみて下さい。けれど生理の一週間前は太りやすくなっているので十分に気を付けて下さい。

(雑ｹ/女/16歳)

● 少し休めて

ダイエットの体験談に対して、「自分に甘えて言い訳ばかり、あきれる内容ばっかりだ…」というものがありました。確かにそれはその通りかもしれません。私もそう思ったりもします。

だけどこんな忙しい世の中で身も心も疲れてしまったとき、何かに逃げたくなるときもやっぱりあると思うのです。おいしいものをたくさん食べて満腹になる。それは確かに太る原因のひとつだと思います。でも私たちの体と心をほぐして休める幸せな瞬間だとも思うのです。

毎日なんてそんなことはもちろん言いません。でも月に一度など、自分で日を決めて休めるときを作ってもいいと思うのです。

(ゆっこ/女/15歳)

● 女性として

自分に厳しくと言われても女性のダイエットは難しいものです。月経やホルモンの関係で食欲が抑制できなかったり、ダイエットをがんばりすぎると無月経になります。

また自分に甘いという男性がいるから女性の摂食障害になる人が増加しているのだと思うのです。自分がつづけられることを選んでストレスを発散するのが結局は減量の近道です。

(しょう/女/20歳)