ダイエット体験記　その他�U26

● ダイエットは緻密なゲーム

8ヶ月前からダイエットに挑戦しています。今まで好きな時に好きな物を好きなだけ食べていた私ですが、食事メニューを考え、基礎代謝を上げる為に筋トレ、脂肪燃焼のために水泳をしています。

その結果95キロ以上あった体重が70キロをきるところまで減量できました。目標の65キロまでもう少しですが、内面的に自分でも信じられないくらいに変化をして自信がつきました。

本気で痩せたいのなら食事制限だけではなくて、食べるべきものは食べてしっかり運動するしかないのではないでしょうか。自分に都合のいい王道はないのだと思います。結局自分を支えるのは「痩せて自分を変えたい」その一心です。体は決して裏切らないです。

(tetsurou/男/28歳)

● 自分をみつめること

私はダイエットをして時には8キロ痩せたときもありました。しかし短期で落としたためにリバウンドをして、173センチで66キロになっています。そして今はこの体重から痩せもしないし、かえって太ることもありません。確かに今の時代でいったら太めです。しかし私はこの体重を決して重いと思っていません。

なぜならこの体重のわりに体脂肪率は20％を切ることもあるし、胸はＥカップあるからです。確かに運動部なので日頃から鍛えてはいます。痩せていても胸がない女の人を見ると、なんだか悲しくなります。それに太った事があっても全然気にしなくていいんですよ。太らないと胸は大きくはなりません。

一回太ってみてそれから考え直すと考えるとなんだか楽しくなります。こんな私でも好いてくれる彼氏がいるのですから。

(ゆう/女/18歳)

● 撃退！怠け心

ダイエットを始めて1年半、60キロ近くあった体重が51〜52キロにまで落ちました。今までの人生では一番痩せたし、自己満足でここしばらくサボる事もしばしば…。

ある日友人の結婚式に出席して久しぶりに写真を撮ったのですが、「えっこれが私？」というほど太って写っていました。その日からまたダイエットを開始です。

サボりそうになったらその写真を見ます。そうやってやる気をおこす。この写真の私が怠け心を撃退してくれています。

(asako/女/25歳)