ダイエット体験記　食生活�U7

● がんばってます

私は仕事でストレスがたまり、毎日かりんとうを1袋食べる日が続きました。その後結婚して体重は増え続け、気がつくと20キロ増の74キロです。

これではいけないと、お菓子のドカ食いをやめたら1年で10キロ減りました。でもどうしてもあと10キロやせて昔の体型に戻りたいです。

今は流行よりもまず入る服を選ぶ状態です。でも必ずやせてキレイなミセスになりたいです。くじけそうになってもがんばります。

(ふー/女/34歳)

● 味覚障害

ストレスから味覚障害になりました。食べることを制限していないのですが、何を食べてもおいしくはないので、口寂しいときにお菓子を食べることがなくなりました。

間食が減り、3ヶ月で3キロ落ちました。味って本当に食欲をそそるものだと思います。

(小夏/女/40歳)

● お酢

某テレビ番組をみて黒酢ダイエットを始めました。ダイエットといっても食後に黒酢を飲むだけです。すっぱいものが嫌いな私にも続けられて、1ヶ月弱でマイナス2.5キロです。

平行して軽いストレッチをしています。なんか調子いいでオススメです。目標はあとマイナス7キロです。好きなひとに振り向いてもらえるように頑張ります。

(振り向かせるゾ/女/20歳)