ダイエット体験記　食生活�U62

● 絶対やせます

最近ダイエットを始めました。今までもイロイロ試しましたが、イマイチうまくいきませんでした。なるべく運動をして、間食しないよう、頑張ろうと思います。当り前のことだけどそれが大切ですよね！

(流音/女/16歳)

● 太鼓腹もスッキリ

以前、ある事情で入院した私は、そこで出された食事に驚きました。家で食べていた量よりもはるかに少なかったからです。

初めは足りるかどうか不安でしたが、よく噛んで味わってみると以外と満腹になり、間食も必要としませんでした。今までは1回の食事を10分で終わらせていたから満足できなかったのでしょう。

退院した今では30分以上をかけて食事をしています。おかげで胃も小さくなり、胸よりも出ていた太鼓腹がスッキリしてきました。

(やすこ/女/21歳)

● 歯の治療が原因で

歯の治療で神経が化膿して、物が食べられません。なので今だんだんとやせてきてます。2年前に比べると体重は10キロ落ちました。・・・でもまだまだ!

(みいさま/女/21歳)