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私のダイエット体験記

★★★ Diet in 10 Seconds! ★★★

〜 Diet in 10 Seconds! 〜

ダイエット体験記 食生活U52

● 現状から抜け出さないと

私は高3で、毎日部活に勉強に忙しい日々を送っています。そんな中でも「痩せたい」の言葉が頭から離れたことはありません。

無理せずにいろいろ気をつけて頑張ろう!と思っても、疲れてるとかちょっとくらい…ってつい食べ過ぎて罪悪感に襲われる毎日です。

だから私と同じように痩せたいと思ってる人と、このサイトを通じて一緒に頑張って理想の自分を手にいれるために今日から自分を変えます!そしていい報告を必ずします!可愛くなって楽しい日々がきますように。

(ちはる/女/18歳)

● 食生活

私は食事の内容を変えただけで4キロ痩せました。とりあえずまず大量の野菜スープを作ります。入れるものはなんでもOK。ベーコンとかソーセージもいれちゃいます。味付けはお好きなように。

そしてお腹がすいたら一杯飲む。朝昼夜で飲むんじゃなくてお腹がすいたらでOKです。あまりお腹をすかすのは体に悪いかなあと勝手に思ってるので。とにかく家にいる間はそれを飲みました。1日1キロずつ減りました。

今は停滞期に入ってますが、ここで踏ん張ればまた減ってくだろうと思ってるので根気よくやろうと思います。実は食べる事こそがダイエットなのかなあと思いました。

(匿名/女/25歳)

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● 運動していても

最近結構ハードなバイトをやめたらちょっと太ってきちゃいまして、今はビリーズブートキャンプで運動しているのですが、つい食べ過ぎてしまい筋肉はついているようですが、ふと鏡を見るとやっぱり太くなっているのです。

やっぱり食事にはきちんと気を配らないといけないなって思い、食事制限をしようと思っています。でも過度にやりすぎて自分の健康を損なわないようにしなくては・・・とにかくがんばります!

(かぼちゃマン/女/19歳)

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