ダイエット体験記　食生活�U37

● まるで断食ダイエット

30歳を過ぎた頃から1年に2キロの割合で増えていった体重。ところが病気で入院し、薬の副作用で食欲がまったく無くなって、1ヶ月で10キロ減りました。

ぽっこりお腹はきれいに引っ込み、5年前のジーンズが5年前よりゆるいほど…。でもね、脂肪はなくなっても、筋肉もまったくなくなってしまってるこの体。

退院して一週間、徐々に食欲も戻り、体重もすでに1.5キロ戻っています。まだ普通に家事をこなせないほどですが、とりあえず体重を維持して筋肉と体力をつけることを目標に、日々がんばっていこうと思います。

(あーる/女/35歳)

● 食欲の抑制はダメ！

私はここ5年くらいいろんなダイエットをしてきて、今やっと気づきました！沢山食べた方が痩せる。

前はできるだけ間食もせず、食べる内容にも気をつけてたけど、最近何も気にせず沢山食べるようになってしまったんです。

けど、それが逆に太りにくくなってるみたいで、友達から「痩せた？」とまで言われるようになりました。しかも長年悩んでいた便秘も今では治りつつあります。きっと知らぬ間にバランスの摂れた食事になっているんでしょうね。

(めぐ/女/19歳)

● 頑張れ私

私は今大学2年、十代最後の年です。この人いいな、と思う人は一杯出会ったのにぽちゃぎみな自分では自信がなく、アドレスを聞くことすらままなりません。

思えば大学へ入って独り暮らしになって食生活もあれ放題でした。素敵な人との出会いなんてそうあるもんじゃないし、いつあるかわかりません。後悔しながら生きたくありません。

それに成人式を迎える時までには、少しでも綺麗な自分に生まれ変わりたい…。それまではストイックな自分を絶対保ちます。

(ちぃちぃ/女/19歳)