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私のダイエット体験記

★★★ Diet in 10 Seconds! ★★★

〜 Diet in 10 Seconds! 〜

ダイエット体験記 食生活U34

● ドカ食い

どうしてドカ食いをしちゃうんでしょう?時々どうしようもなく家にあるもの、目に入ったもの全て食べ尽さないと満足できなくなります。

食べた後はもちろん自己嫌悪と体重増加が待ってます。結局自分に甘いのかな?食べる事に執着する自分が嫌いです。あーもっと綺麗になりたい!

(明美/女/28歳)

● 考えが変わった

毎日ダイエットの為に野菜、大豆製品だけを少量だけ食べ、他には何も食べない厳しい食事制限をしていた私は、親から「ダイエットはキチンと三食食べなきゃいけない」と言われても「キチンと食べてたら太る。いい加減な事言って食わそうとするな」と思っていました。食べない事でストレスも溜まり、家族の言葉が余計にムカついていました。

でもこのサイトを見てからすべての考えが変わりました。色々なダイエットを経験してきた皆さんの体験談、アドバイスは凄く説得力があり、勉強になりました。信じてみようと思いました。それで、これからはキチンと考えながら三食食べて健康的に痩せようと思い、数日前から朝早起きをしてキチンとご飯食べて、昼も今まで捨てていたお母さんが作ってくれる弁当の白飯も食べてます。

自分に自信を付ける為、露出の可愛い服を着る為、彼氏に釣り合う女になる為、頑張ります。

(みた/女/17歳)

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● 外食暮らしの結果

大学に入って一人暮らしを始めて1年半がたちました。自炊をするのが面倒くさくて毎日外食をしていたら、去年の夏頃からお腹まわりやお尻の辺りにお肉がついてきて、入らない服が増えてきました。

でも高校まで運動部で痩せていていたのですぐに戻ると油断していたら、痩せるどころかどんどんお肉がついて今では20キロも太り、163センチなのに69キロもあります。

お風呂場で鏡をみるとぜい肉のたっぷりついた体がうつり、お腹の肉をつまんではため息をついています。

(真由/女/20歳)

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