ダイエット体験記　私の失敗�U46

● 食べ物が頭から離れません

私は食事制限と運動で52キロから42キロまでやせたのはいいんですが、それからと言うもの食べ物のことが頭からはなれません。

しかも体重は前とあまり変わらなくなってきてしまいました。それにお腹の出が半端じゃないんです。腹筋を鍛えてますが全然引っ込みません。どうしたらいいでしょう。

(美穂/女/15歳)

● 頑張らず普通に

私はストレスのせいで過食しました。それでまた太ることを恐れて無理なダイエット。ストレスで笑顔も作れませんでした。

今はストレスを作らない生活を送れるようにするのが目標です。食べたいなら本当に食べたいものを食べる。

まだ時々過食はしますが、前ほど自分を攻めず、気楽に考えるようになりました。このまま頑張らず普通に行きたいです。

(まみ/女/20歳)

● ドカ食いが止まらない

ドカ食いが止まらない。一度絶食をすると体の余分な物が排出されてコレからやせるぞと体がリセットされると聞いた。

でも夜になって一気にドカ食いをしたり、次の日に異常な量を食べたりの繰り返し。そして空腹感もわからなくなってきた。

食べ物を口にするともう止まらない。気持ちが悪くなるか、家の食物がなくなるまでひたすら食べつづけてしまう。食べ過ぎの胃痛が回復すれば、またドカ食いが始まる。

(にゃごたろう/女/29歳)