ダイエット体験記　私の失敗�U22

● 腰回りの肉

大学に入ってからそれまでずっと続けてきたテニスをやめました。それ以来じわじわと太り始めましたが、運動を始めればすぐに痩せると思って、何もしていませんでした。

そうしているうちに服のサイズが上がり始め、とうとうショックなことが起こりました。走ろうとすると腰回りの肉が揺れるのです。慌てて体重を量ってみると、大学入学時より10キロ以上も増えて154センチで63キロになっていました。

さすがにこれはヤバいと思ってダイエットを始めたのですが、一度着いた脂肪はなかなか落ちず、どんなに頑張っても60キロを切れなくなってしまいました。今ではどうしてあの時に手を打たなかったのかと後悔をしています。

(郁栄/女/20歳)

● 挫折した事で

体験談を読んでいくうちに、色々と気付かされ反省しました。当初ダイエットは健康や美容など、今よりも良くなる為の事だったのに、私には辛い事にすりかわっていたようです。

早く結果を出したいという気持ちから焦りを生じ、無理な方法でダイエットをしていた事が分かりました。自分自身の体質や生活のサイクルを無視したやり方を続けていたせいか、喜べる結果が出ません。それだけではなく、以前と比べると気持ちが不安定になったり、表情に元気がなくなりました。

ダイエットの種類や方法はたくさんあるけれど、効果や即効性のみにとらわれず、自分に合っていて無理せず長く出来るかどうかを考えながら、明日からダイエットに再び取り組んでいきます。ダイエットの挫折を感じた事で、自分を見つめる機会にもなったと思います。人と自分を比べ過ぎずに自分を大切にしていけるよう、コツコツ地道に頑張ります。

(ココア/女/33歳)

● 油断大敵

私は16歳のとき急に痩せ、160センチ46キロになりました。理想はもうちょっと高かったので食事制限と運動を続けていたら、半年間も生理がこなくなりました。いっぱい食べて50キロまで増やすと、やっと順調に来るようになりました。

しかし何かと理由をつけては過食を繰り返し、今は68キロ、体脂肪率30％です。着られる服もなくなって、やっと自分はぽっちゃりどころかすごくデブなんだという事に気づきました。何だか無理をするとまた生理が来なくなるのが怖くて、それを言い訳にダイエットが出来ません。

でも自分の健康のためにやっぱり標準ぐらいには痩せたいです。くじけそうになったらここに来て自分に渇をいれます。

(さらさら/女/19歳)