ダイエット体験記　私の失敗�U21

● めげない

ここ3日間生理中で3キロほど太ってしまいました。生理の2日前にちっとも減らない体重に嫌気がして約4000キロカロリー分のドカ食いをしてしまい、翌日は控えましたが、今度は生理になって美味しいものに囲まれてまた過食。

しばらく無我夢中に食べていた代償ですが、ひどいムクミで体が重くて動くのが億劫です。指やまぶたまで全身の細胞が肥えたみたい。ショックで頭がボーッとします。

(A子/女/21歳)

● 留学は

私の大学には留学制度があります。それで私はアメリカに2ヶ月の短期留学をしました。帰ってくると彼に「なんか、でかくなってない？」と言われたので自宅で体重を測ってみました。

すると留学前には160センチで51キロだった体重が2ヶ月で17キロも増量し68キロになっていました。アメリカでは細い部類だけれど、日本では…。

留学前に着ていた洋服を着るとパツンパツンで、まさに「はちきれそう」です。この体についたタプタプ脂肪をダイエットでなんとかしなきゃ！

(2ヶ月でアメリカン体型/女/19歳)

● 問題なのは持続

以前私は1年半で92キロから52キロへのダイエットに成功して、この体験談に採用されました。その頃はエアロビが楽しく、毎日4時間以上は運動をしていました。

あれからもう2年たち、現在は68キロまで戻ってしまいました。現状は運動を全くしていません。いくら楽しくても、過激な運動続ける時間を毎日とるのが難しいのです。

やはり特別なことをしてやせても、それはリバウンドを招くと後悔をしています。この辺で自分にブレーキをかけないと、きっと元に戻ってしまう…。毎日恐いです。

(maru/女/32歳)