ダイエット体験記　私の失敗�U23

● 巡る悪循環

私は去年の夏から置き換え食品でダイエットを始め、体重が1日1キロずつ減っていき、54キロから46.5キロまで減量しました。

しかし途中で恐くなり置き換え食品を中止したところ、ジワジワと戻りはじめ今では52キロになってしまいました。あのころはエクササイズや反復浴などを積極的に頑張っていたのに、今ではやる気も起きずダラダラとした日々を送っています。

自分に自信が持てず、いつもうつむいて過ごすようにもなりました。こんな生活にはいい加減に疲れているのに改善できません。

(潤果/女/17歳)

● 駄目人間

アタシは1年で20キロ太り、今は更に5キロ増えて70キロです。45キロだった時はガリガリだったけれど、周りからモデルみたい可愛いと言われて生きるのが楽しかった。

でも今は過食の毎日でブタです。もう自分が嫌で仕方ないです。駄目人間なんです。

(まみ/女/21歳)

● 決心

中3の終わりから、プールやウォーキングの運動をし、夕食を少なくし、栄養バランスのとれた食事をして、高2の夏には154センチ、49キロあった体重が43キロになっていました。

しかしそのあと考えが甘くなり始め、修学旅行やイベントもあったりしてよく食べるようになり、夏から6ヶ月たった今、47キロになってしまいました。今もダイエットしてます。半身浴、ウォーキング、ストレッチ、夜は炭水化物をとりません。

でも少し甘いものを食べると、もっと食べたくなり、一気に食べてしまう。しかも寝る前に。前みたいな生活をすればやせると分かっているのに、なかなかできない。あの時ほんとうに辛かったから。でも、やせたときは本当に嬉しかった。高3になる前に、また43キロになれるよう頑張ります。

(びほ/女/17歳)