ダイエット体験記　ひとこと�U49

● 12/14 ひとこと

自分で考えて、行動を起こして、続けること。すると何かしらの結果が出ます。

その結果から、考えを修正して、行動を変えて、そしてまたしばらく続けてみます。するとまた新しい結果が得られます。

そのくり返しで、望ましい自分に近づいていくのだと思います。望ましくない結果は失敗ではなくて、体験の一つであり、修正点が見つかっただけの話です。

(10秒ダイエット)

● 12/21 ひとこと

自分の体を変えたいのなら、その原因となっている何かも変えなければなりません。

それは食事かもしれないし、運動かもしれないし、休日の過ごし方かもしれないし、付き合う人々かもしれないし、いつも読んでいる雑誌かもしれないし、よく見るテレビ番組かもしれません…。

けれども私たちは、すべてを今までどおりにしておいて、そして体型だけを変えようとします。それはちょっと無理でしょう。何も変えなければ、体つきも変わらないということです。

(10秒ダイエット)

● 01/11 ひとこと

私たちは現状が悪化してしまってから、行動を起こします。そしてその現状を回復させて、よく頑張ったと思います。

それも真実だと思いますが、現状を悪化させないための「予防」にも関心を注ぎたいです。

予防が成功しても目に見えないので、充実感や達成感はないかもしれません。けれども不幸を予防することから得られる自分の利益は、とてつもなく大きいです。

(10秒ダイエット)