ダイエット体験記　リバウンド65

● ここ二年で

2年前大学に入学してから運動部に入り、その年の夏までに58キロから2キロ痩せました。ですが冬から春にかけて稽古が無くなり、それまで以上に食事をとっていたために体重は62キロまで激増。

学年があがる頃にはなんとか2キロ減り、その後、友人と一緒に本格的にダイエット(運動と食事制限)を始めました。好きな人が出来たこともあり、今年の夏には54キロまで減量に成功。初めてビキニに挑戦しました。

しかし楽しい旅行で羽目を外して暴飲暴食。加えて失恋。今では完全にリバウンドしてしまい、生理周期もかなり乱れてしまいました。今更ながら継続することの大切さを痛いほど感じています。

(tami/女/19歳)

● 頑張り過ぎた

155センチで46キロ。今思えば特別太っていたわけでもなく、普通の体型でした。それでも太股やお尻の太さ、大きさに悩み、真剣にダイエットを決意したのが2年前の1月。それから食事制限と運動をやりまくって、3、4ヶ月後には38〜40キロに落ちていました。

しかし痩せても満足感がなく、また太るのが嫌で、毎日毎日ダイエットのことで頭がいっぱいでした。それから1年半ほどたち、急に今まで抑えていた食欲が爆発して過食へと走り、2ヶ月もしないうちに17キロのリバウンドをして人生最大に太ってしまいました。

外に出るのが嫌で、しかも食欲は直らない。すごく苦しくてもう嫌です。頑張り過ぎたのが裏目にでたのでしょうか。

(みつばち/女/22歳)

● 成功と恐怖

私は中学生の時153センチで63キロありました。私は自分が太っていると全く気づいていませんでした。高校で友達に誘われてチア部に入り、毎日の柔軟と運動で1年8ヶ月かけて19キロの減量に成功しました。食事も普通に食べていました。

そして部活をやめてからは、体重の増加を気にしてジムに週2通っていました。しかし最近は行くのが寒くてサボっていました。家でお風呂上りに腹筋100回だけをして満足していたのです。当然筋肉が減るので体重はその分減り、勘違いで安心していました。

でも最近体重が増え始めました。本当に食べ物が怖い。食べる事が恐怖になってきました。でも食事制限では痩せれないから、ジム通いで絶対に痩せてみせる！

(Bysr/女/17歳)