ダイエット体験記　リバウンド61

● 痩せたけど

去年73キロあったのを3ヶ月で63キロまで落としました。ウォーキングと夜のお米を控えて。でもやめた途端に、あっと言う間に戻りつつあります。

今年は豆腐がいいと聞いたので豆腐ダイエット中です。でも私は意志が弱いので、いいところまで行くとつい気が緩んでいつも中途半端に終わってしまいます。

今年こそはと思っています。目標は58キロ。頑張ってみます。

(かず/女/28歳)

● 制服の似合う女の子に

私は中学に入る前、制服のサイズや周りからの目が気になり、その頃流行していた「ビール酵母ダイエット」を始めました。春休みだけで3キロやせ、バスケットボール部にも入り順調でした。

でも部活を途中でやめてしまい、また運動不足になりました。さらにビール酵母もおいしいとは言えないもので、これも途中でやめてしまいました。するとやはりリバウンドしました。

今はまた元に戻そうと毎晩、腹筋と腕立て伏せをし、エレベーターは使わず階段を利用しています。食事制限はもうしません。高校に入るまでには、制服の似合う女の子になりたいです。

(ころん/女/14歳)

● 中高生へ

私は現在28歳です。この10年間、毎年ダイエットの失敗と成功を繰り返してきました。毎年ということは10回以上はリバウンドしていることになります。

身長164センチで、いつも冬に太り53キロに達して、夏になると45キロというかんじの永遠の繰り返し。幸い生理には問題ありませんが、体力が落ち、風邪ばかり引いて治りも悪いです。

疲れやすくて社会生活にもついていけません。これから社会に出るまだ十代のみなさん、将来の自分を想像してください。私はこれから結婚しますが出産のことが不安です。もっと体を大事にすればよかった。

(なみ/女/28歳)