ダイエット体験記　リバウンド54

● 波

2月から筋トレを始めて、先月仕事場で声をかけられた。最近綺麗になられましたね。

嬉しいと思ったのも束の間、引越しと寝不足と夜の暴食。いつもこれだ…。

(ayacom/女/19歳)

● 無理なダイエット

私はつい最近高校生になったばかりです。中2の時に自分の顔の写真があまりにも丸くて驚きました。それで1年くらいダイエットをしたんです。

初めはウォーキングだけをやっていて1〜2キロ減ったんですが「食事をもっと減らせばもっと痩せる」と考えてしまって給食までも全然食べませんでした。減るたびに喜んでたので気が付けば10キロ近く減りました。

栄養も全然取っていなかったので生理が何ヶ月も止まりました。ダイエットをやめたら半年で一気に戻りました。これがいわゆるリバウンドかと実感しました。今は健康的でいい体重なのですが、やっぱりモデルのような体型にあこがれます。

(YOU/女/15歳)

● リバウンドが恐い

私は高校生の時、食事制限をして半年で52キロから41キロまで体重が落ちました。でも次の半年で過食になり、自分ではコントロールができない状況でした。

そして今は元の体重です。それ以来食べることへの執着がいまだに抜けていません。早くやせていた時の自分に戻りたい。けれどやっぱりリバウンドが恐いです。

(あさみ/女/20歳)