ダイエット体験記　リバウンド15

● よくある話

私は子供の頃から太っていました。小学校入学時には30キロ、卒業時には68キロ。中学生になり、厳しい部活動で9キロの減量に成功。しかし引退して卒業するまでに10キロのリバウンド。

高校に入ってからは、部活にも入らずお菓子ばかり食べる生活。そのせいでさらに14kgも増えて83キロに。

それからダイエットに目覚め、自転車こぎ、鈴木式ダイエット、いちごダイエットなどで減量し、今は75キロです。まだまだダイエットは続けます。さらなる効果が期待できそうです。

(Linda/女/17歳)

● 私の変化

私の今まですべての変化のなかで一番をあげるとしたら、それは体重の変化かな。

高校のとき162センチで44キロだったんだけど、ある日友達に「何か今にも死にそう」って言われてヤケになって食べてたらドンドン体重が増えちゃった。

最高に増えたのは70キロ。今はチョットずつ減って55キロなんだけど、ヤッパリ体が軽い方が動くのが楽っていうのが私の実感かな。

(はな/女/19歳)

● 一番の大敵

私は昔10キロのダイエットに成功しました。それは彼ができたときです。次に会うまではもっと奇麗になろうと一生懸命でした。

しかし彼との仲に慣れ始めると、喧嘩でイライラすることも増えてストレスが出始めました。また仕事など他のことでも、いろいろと不満はつのっていました。

ついにそんなストレスで一気にリバウンド。それもはじめの体重より5キロも多い15キロのリバウンドです。やはりストレスはダイエットの大敵だと確信しました。

(なみ/女/26歳)