ダイエット体験記　リバウンド13

● 間食抜き

小6の時の話ですが、太ってる自分が嫌でダイエットしました。間食をやめ、できるだけ遠くまで速歩きしました。

すぐ1キロ落ち、それが嬉しくて、2キロ3キロと痩せていきました。中学生になったときには6年生の時と比べて8キロ減でした。

その後は部活のせいで妙にお腹が空き、ポッキーを半端じゃなく食べていました。すると体重が増える増える。戻るスピードは速くてブレーキもききません。今は元の体重に戻そうとしています。

(あゆみかん/女/14歳)

● リバウンド

突然体重が気になりだし、1日に菓子パンを2個しか食べない不健康なダイエットを始めました。

すると1ヶ月で7キロ落ちました。けれど2ヶ月しか維持できず、1年たった今では元の体重に戻りました。

同じことをしても、もう痩せられません。リバウンドは本当に怖い。前の体型に戻りたいけれど、どうしたらよいかわかりません。

(かおり/女/17歳)

● 102キロ

体重が102キロの時、ある事故で3ヶ月入院しました。動く事も食べる事もままならず、25キロ痩せました。

しかし要は食べないダイエットと同じ。半年で15キロ増え、以後も増加の一途をたどっています。

今になって初めて、ダイエットの難しさとリバウンドの恐怖を感じています。

(SAH/女/24歳)