ダイエット体験記　その他63

● 大切なもの

20歳の頃は74キロ。自己流で60キロに落とし、エステで55キロになり、そして結婚。出産して2人赤ちゃんを育てている間に52キロになりました。

食べることより育てることのほうが大切だったんだもの。家族においしくてバランスの良いものを食べてもらおうと本を読んだりしてアンテナをはっています。

やせようとしていた頃は、カロリーばかりを気にして味音痴になっていました。自分ばかりを見ずに、外の何か大切なものを見つければ、自然に痩せるかも。

(ローズガーデン/女/41歳)

● それは中国鍼

昨年のゴールデンウィークに思いっきり太った私。久しぶりに会った知人が激やせしていたので方法を聞いて、私も挑戦しました。

それは中国鍼だったのです。その鍼の効果もあったのですが、何より毎日の食事を真剣に見なおして、2ヵ月で10キロやせました。

そから10ヵ月リバウンドはしていません。増えはじめたら食事で抑える努力ができるようになりました。これからも頑張る気持で初投稿しました。

(ゆうこ/女/32歳)

● 目標を書き出してみる

具体的に何キロになりたいのか、ウエストが何センチになりたいのか、を書き出してみては？

単純な方法だけれど、書くことで自分に言い聞かせることができるし、何よりも挫折しそうな時の励みになるかも。

(すてふぁん/女/40歳)