ダイエット体験記　その他58

● 成人式までには

いま私は19才で来年には20才になります。その時までには痩せたい！どうしても痩せたい！変わったねって言われたい。

高校生の時から6キロぐらいやせたり太ったりして、だんだんやせにくくなりました。今は身長166センチの55キロ。友達は同じような身長でも49キロとか。本当にやせたくってしかたないです。

今は食事制限とウォーキングのダイエット。友達と一緒にやるのはいいかも。くじけそうになっても、友達が続けていると、私も！ってなるから。ダイエットは苦しいもの。簡単に痩せれたら、薬や脂肪吸引なんてあるわけない。だから時間がかかってでも頑張ろう。一緒に。

(anan-19/女/19歳)

● 誕生日までに

身長159センチで体重67キロだった私は、男子にデブといわれて見返してやろうと思いました。

部活を遅くまでやり、少林寺拳法も始めました。そして食事の量も自然と2/3位になりました。

8ヶ月たった今は、身長160.5センチで体重は59キロです。まだまだほど遠いけど、誕生日までに標準体重をめざして頑張ります。

(らりゅ/女/13歳)

● 只今ダイエット中

現在ダイエットを始めて1ヶ月半です。これまでに7.5キロ減りました。足の親指と人差し指を重ねてテープで巻き、20分間足を動かす運動を継続しています。間食はほとんどしていません。甘いものが食べたくなるとヨーグルトかゼリーです。

食事は炭水化物を半分にするようにしました。かわりに野菜たっぷりのスープや炒め物の中にコンニャクを入れてボリュームアップ。お腹いっぱいです。急激に体重が減ったのでリバウンドが怖くて、今は食事制限のペースをゆるめています。

でも食事を普通にしていてもテープ運動は効くと思います。まだまだ頑張ります。あと9キロ痩せたいです。

(みょん/女/23歳)