ダイエット体験記　その他57

● 糖尿病から回復

私は3年間かかって12キロやせました。やったことは毎日食べたカロリーを計算して、体重グラフと見比べただけです。

カロリー計算は面倒とか、カロリー制限は身体に悪いとか言われますが、それは昔の話です。パソコンを使えば、今は誰でも簡単にダイエットができる時代です。

ダイエットで苦労している方は、一度パソコンのダイエットツールをチェックしてみてください。パソコンでゆっくりとやせるとリバウンドもありません。

(幸運男/男/50歳)

● イメージは大事！

私は身長156センチ52キロでポッチャリ体型です。でもこんな私でも目指しているものがあります。それはモデルです。

「バカじゃないの」と思う方がいるかもしれません。でも私はモデルさんになって笑顔で皆を元気づけたいです。

夢を叶える為にはとにかく痩せないといけません。だから私は本気がんばります。そしてモデルさんになれたらまた報告します。

(翔/女/18歳)

● 歯のことも考えると

ダイエットを始めて1ヶ月半経ちます。毎食きちんと食べ、間食を一切やめ、毎晩30分のウォーキングをやり、現在4キロ痩せました。

間食の考え方は様々ですが、私は食べたいと思うときにも我慢できています。というのも数ヶ月前から歯医者に通い、虫歯になるのはどうしてかというのをきちんと勉強したからです。

人間は食べ物を口にすると口の中のペーハーが下がり、歯がとけてしまうそうで、やはり一日三食というリズムを保たなくてはいけないそうです。間食が止められないという方は、きちんと歯の仕組みを説明してくれる歯医者さんに通うというのも良い手だと思います。

(ぷ〜ちゃん/女/30歳)