ダイエット体験記　その他41

● おすすめです

私は高校生のとき体重が80キロ近くありました。あるとき生理のことで婦人科の病院へ相談に行ったら、先生が漢方薬を出してくれました。その薬は1日3食の後に一袋飲むだけで食事制限など一切ありませんでした。

食べた分、便が出るのでスッキリです。私は別に便秘ではなかったのですが飲み続けて1週間ほどでお尻の肉が減るなどの効果があらわれ、1年もたたないうちに47キロになり、苦労も何もなかったのでびっくりでした。

今ではもう薬は飲んでいませんが、リバウンドなしで過ごしています。値段も安いしオススメです。

(まなみ/女/22歳)

● 気長につづける

以前の私は体重計にのって増えているようなら、夕飯を食べずに太ったぶんを戻していました。でも体脂肪率計を買ってびっくりしました。

体重は減っても体脂肪率は減っていなかったのです。今では両方にのり、1キロぐらい増えても気にしません。なぜなら毎日測った数字を記録して1ヶ月の平均を出すからです。

すると少しづつ減っているのがわかるので、また1ヶ月頑張ろうと思えるのです。人間は機械ではないので、体重は増えたり減ったりをくり返しながら少しづつ落ちていくのだと思います。

(ジョージのママ/女/20歳)

● 適度な緊張感

去年から英会話スクールに通い始めました。プライベートレッスンなので授業前はとても緊張します。授業時間が近づくにつれ、だんだんお腹も痛くなり必ず排便。夜の授業なのでその後は何も食べません。

そして気が付けば半年で53キロから49キロになっていました。ダイエット以外の何かに集中することをオススメします。資格取得でもなんでも、ストレス発散にもなるし、なにより毎日が充実してきます。

ダイエットに集中している時の自分は体重にふり回され、いつもイライラしていたように思います。

(ましゃ大好き/女/31歳)