ダイエット体験記　その他36

● やるぞぉ！

いっつも「明日からダイエット」「明日から頑張ろう」ばかり。こんなんじゃ、いつになっても痩せることはできない。

本当に痩せたいなら「痩せよう」と思った瞬間からダイエットを開始すべき。私も今この瞬間からダイエットです。よしやるぞぉ！

(拳/女/13歳)

● これからが問題

3人の子供を産み、何回か体重が上下しました。そして気づいたときにはとっくにおばさん体型になっていました。

友達とスポーツクラブに行って8キロ減りましたが、やめてしまったので、これからの維持を真剣に考えています。

10秒ダイエットはそんな私の強い味方です。みなさんの体験談を手本にして、頑張っていこうと思っています。

(けーこ/女/39歳)

● お風呂泣きダイエット

小学校の後半からだんだんと太り始めた私が、ストレス発散とダイエット効果のあるものに気がつきました。それは、お風呂で泣くことです。

お風呂を少し熱めにして、半身浴の状態で、つらかったこと、悲しかったことを思い出し、おもいっきり泣くんです。

するとお風呂からあがると1キロ減、おまけにストレスも発散。食後20分くらいにやると効果的です。ぜひおためしあれ！

(ぺこ/女/13歳)