ダイエット体験記　心68

● 学習

私は48→70→53→64キロとリバウンドをしています。ストレスからの過食で太り、病的な考えで、食べなかったり、過食嘔吐、見た目ばかりを気にし、1キロでも増えたら誰にも会えない生活をし、精神科に通うはめに…。

薬を飲むために三食食べ嘔吐も出来なくなると、低摂取量に慣れていた体は64キロに。でも、今は三食食べて、ジムに通い半身浴をしている。勇気を出して友達にも会うんだ。今日は太っててもお洒落はしようとTALLサイズのお店で服を買った。

太ってるけど、清潔感を感じるシンプルな服を選んだ。衣替えで去年の入らない服をまとめて、今はける物だけだしている。クローゼットはガラガラ。働いたお金を楽しいダイエットに使うんだ！欲張りに、痩せる途中の自分も投げ出さずに楽しむぞ！

(優/女/--歳)

● 姉の言葉

私の姉はとても痩せています。その反対に私は身長165センチで体重が73キロあります。私の姉はとてもしっかりしていて努力家でパーフェクトで、私とは正反対の性格です。この前、テレビを見ていました。太っていていじめられていたけれど、友達が救ってくれて私の人生は変わったという内容でした。

その女の人は泣きながら手紙を読んでいました。そのテレビを見た姉は「そんなに泣くくらいなら努力すればいいのに。人間死ぬ気になれば何でも出来る。ただこの人は自分に甘いんだ。」と言っていました。最初は何でそんな事言うの？と思ったけれど確かに姉の言う通りだと思った。

私の姉は努力をしてダイエットを成功させている。確かにきつい言い方だったかもしれないけれど、姉の言葉が感動？関心？とにかく心に響いた。私も一歩進んで痩せよう、そう決心した！

(かな/女/18歳)

● 強い心と弱い心

小さいときから太かった僕は去年、「このままではいけない！」と思い、半年くらいでピークの時で174センチ、101キロもあった体重を、75キロくらいまで落としました。最初はちょっと極端な食事制限と有酸素運動で無理矢理落として80キロくらいに、そこからリバウンド防止のためにタンパク質と野菜とご飯もしっかりとって筋トレ中心の運動にして体重75キロくらいで体脂肪率も15％ほどになりました。

今もダイエット継続中で、目標は63キロですが、まだ70キロくらいあってそっからがなかなか減りません。。原因はたびたびある暴飲暴食……2、3キロ減っては、それでまた元どうり。そんな状態が3、4ヵ月続いてます。去年はあんなに強かった心が今は急に折れてしまう。

そんな弱い自分が悔しいし腹立たしい。同じ自分でもその時の環境、心境、体調で、ガラっと変わってしまうものだと思いました。自分をコントロールするのはやっぱり難しいです。

(けんぼー/男/20歳)