ダイエット体験記　心47

● やればできるよ

今までは失敗続きだったダイエット。でも「今が最後のチャンス、これを逃したら後がない」と現在は思っています。

未来の自分が痩せたときを想像すると楽しくなるし、益々やる気が湧いてくる。たまにはよく食べるし運動もさぼる。だけど続けるってすごいんです！きちんと体は反応してくれる。だからさらにやれるのよ。

今は絶対痩せると確信しています。適度な運動と規則正しい食生活の大切さが身に染みた。代謝が上がったのも実感できる。基本的なことが重要です。頑張るゾ！

(メック/女/21歳)

● まだまだ

ダイエットを始めて4ヶ月、マイナス20キロに成功しました。身長175センチで体重100キロから80キロにです。体はかなり変わり今まで着てた服が全く着れなくて、前はずいぶん太っていたのだとつくづく思いました。

私がダイエットを本気になったのは、今まで何をしても挫折していた自分を断ち切りたい、警察官になる夢を今年こそは叶えたい。そして一番は、好きな人の一言がキッカケ。私の携帯の待ち受けはプーさん。それを見た彼が「そっくりじゃん」と言ったのです。

その何気ない言葉が私にはかなり痛かった。ダイエットは私が納得いくまで続けます。今までの自信のなかった自分を変えてくれる気がします。その彼とは来月久々に会います。それまでにもう少し減らしたいです。停滞期にはヘコみますが頑張ります。

(ミッチー/---/26歳)

● きっかけ

痩せるきっかけがあると頑張れるって本当なんだよ。以前は何を言ってるのかわからなかった。

でも「もう後が無い！」って思うとやるしかなくなる。自分が続けられる範囲のことをやるだけで、随分違う。

落ち着いて客観的に自分を見つめると色々見えてくる。自分を把握してコントロールすることが、私の一番のダイエット法です。

(メック/女/21歳)