ダイエット体験記　不健康7

● 無理をしないで

19歳の時3ヶ月で15kg減量しました。食事を極端に減らした結果、生理が止まりました。そしてその後は少し食べただけでも太る体になり、直ぐにリバウンド。食べたら太るという脅迫観念から食べ過ぎた自分を許せなくなりました。

相当のストレスだったのか、食べても食べても満足できない過食症になりました。この一年間実家で休養をして大分過食の症状が出なくなりました。ダイエットをしている方、極端な事はしないで下さい。あなたの心が病んでしまいます。

(みみ/女/23歳)

● やり過ぎはだーめ

私は去年友達とダイエットの競争をしてのめり込み、167cmで29kgまで落ちて摂食障害で３ヶ月入院しました。

でも今は平気、要は自分を好きになれるかどうかです。瘠せこけていた私は僅かな事で泣いたり苛々したりして女性として魅力がゼロでした。適度な所で満足して自分を誉め、そして好きになってあげましょう！

(おばかさん/女/１８歳)

● ベスト体重

以前、主人が大病で遠隔地に入院。6歳の子供を抱えての往復は大変でした。疲れ切って夕食はビールとつまみという生活をしていたら当然のように瘠せました。

以来毎年夏になると酷い夏バテで苦しんでいます。やはり理想体重よりもきちんと動ける体重の方が絶対に良いと思います。食事は大切です。

(ぷーたろう/女/38歳)