ダイエット体験記　不健康66

● 以前の自分に戻りたい

高校の頃は158センチ、48キロだった。特別に痩せていた方でもなかったが、太っている訳でもなく、ダイエットなどほとんど意識したことがなかった。友達と学校帰りにマックへ行ったり、間食したりしてもなんとも思わなかった。しかし高校を卒業し、ハードな仕事をするようになり、体重が自然と落ちていった。この時に私は痩せていく喜びを知ってしまった。

少し痩せるともっと痩せようと思うようになってしまい、ハードな仕事をしているにもかかわらず昼は半分。夜は抜きという生活をしていたら体重は40キロまで減ってしまった。生理は止まってしまい、周りからももっと食べなさいと言われ、自分でもこのままじゃヤバイとわかっていても太るのが恐くなっていた。彼氏との食事も太るのがイヤで、嫌々食べている自分がいて、常にカロリーのことを気にして生活するようになってしまった。それがすごいストレスになってしまい、ドカ食いに走っては後悔して次の日はほとんど食べないという繰り返しになってしまい、頭の中は常にカロリー計算でいっぱいだったと思う。

そんなストレスから抜け出したくて、なるべく気にせずに食べるようにしたら、今では毎日限界まで食べてしまうようになった。確実に元に戻っていく体重が恐くて恐くてたまらない。昔はちょっと太るくらいなんとも思わなかったのに、今の自分はカロリーに怯え、食べ過ぎて気持ち悪くなり、食べ過ぎの後悔で死にたいくらいの自分がいる。また昔のように体重なんか気にしない生活を送りたい。早くこのストレスから解放されたい。でも太ることがとても恐くなっている。どうすればいいのかわからない。

(み/女/20歳)

● やっとわかった

私は24時間常に痩せたいという気持ちが頭から離れません。現在160センチの50キロで、高校3年生なのですが中学の時は今より6キロ痩せていました。それで悩んでいたのですがダイエットはしませんでした。

高校2年の時、仲の良い太った女子に、学校の友達みんなの前で「お前絶対太ったべ」と突然言われました。ショックで泣きそうになりました。それから過激な食事制限をし、食べたら吐く事を繰り返しました。しかしフラフラになり限界が来て、過食に走りました。

そんな時にこのサイトを見つけ、すべて読みました。凄く勉強になりました。ダイエットする時は、間違わないように勉強してからするべきです。今は三食食べ、運動と筋トレを続けています。この調子で水着を着れるように頑張ります。

(みさと/女/17歳)

● たすけて

過食嘔吐がやめられません。毎日という訳ではないのですが、週に一回は過食嘔吐してしまっています。いけない事だとは分かっています。

最近ダイエットを始めて、我慢できる日はちゃんとした食事制限ができるのですが、ふとした時に甘いパンやお菓子がお腹いっぱい食べたくなるのです。

食べた後は強烈な自己嫌悪と後悔で苦しくて、口に指を突っ込んで吐いています。こんなことやめたい。体が悲鳴をあげている。やめたいのにまたやっている。誰かこの苦しみから助けて。どうしたらやめられるの？

(モフコ/女/19歳)