ダイエット体験記　不健康56

● 今になって少し後悔

幼少からぽっちゃりめだった私は高校生になりダイエットをはじめました。体力にはある程度自信が有り、睡眠時間を削り摂取カロリーを1日100キロカロリーくらいまでおとすという過酷なダイエットを1年続け体重は減りました。

でも生理はとまり、その後3年間病院に通い、今でも不安定なために子供ができるかも不安です。今では健康を取り戻しましたが、体力はあまりなく女らしい体形にもちょっと遠く、自分のことを過信しすぎていた若い頃のツケがめぐってきている感じです。

成長期を逃がすと体の形成は難しいとひしひしと感じています。綺麗になりたくてダイエットをしたけれど綺麗になれないならするんじゃなかった。

(匿名希望/女/28歳)

● どうすればいいの

私は小さいころから太っていました。ところが就職をしてから周りの人たちは5号7号サイズの人ばかり。15号を着ていた私はダイエット願望から去年の7月から拒食症となり、今年の3月には157センチ35キロまでおち仕事も辞めました。そして今年に入り4回入退院をしました。でも入院するのが嫌で嫌でたまらなくがんばって食べるようにしたら今度は過食症になってしまいました。

今では46キロですが太るのが怖くて1日食前食後の計3時間のウォーキングと1時間の筋トレ、ジムにも通って食事にも気を使っているのに1日で1キロ増える日々が続いています。ダイエットの正しい知識の本で食事の採り方、運動の仕方まで細かく調べているにもかかわらずどうしてなんでしょう。

体脂肪率は16.5％でもちろん生理もとまっているにもかかわらず、下腹ばかりがボコンととびでてしまっています。いったいどうすればいいの？運動のし過ぎで今日も階段で倒れて1時間意識を失いました。これってムリなダイエットなの？

(ちたん/女/21歳)

● リバウンド

高校生まではずっと運動をしていて筋肉質でがっちりしていました。太っているわけではないけど、周りの細い子が羨ましかったです。

高校卒業後にある置き換えダイエットのモニターに選ばれ、言われるままにきっちり実行したら6キロほど痩せました。でも浪人中だったためストレスですぐに10キロのリバウンドです。

大学入学後も5キロくらいの増減を繰り返して、体調も落ち着きません。何より食欲のコントロールがしにくくなりました。興味本位であんなことするんじゃなかったと思います。

(ラビ/女/22歳)