ダイエット体験記　不健康46

● 無月経

1年ほど前、極度の食事制限で2週間で4キロ痩せました。仕事で筋肉がついていた為か、しばらくはいくら食べても太りませんでした。

もっと痩せたいと思い、さらに食事制限をしたところ、過食、嘔吐、生理不順になりました。

筋肉もなくなり、今では無月経で通院しています。どうすれば治るのだろう？でもそれでも痩せたいと思い、運動と食事制限をしている私はバカかもしれません。

(ゆん/女/24歳)

● 過食嘔吐は危険

私は過食しては嘔吐を繰り返していました。みるみるウチに体重は減りましたが、目の下に小さくて赤い点々ができ、日がたつにつれて胃が痛くなりました。

胃が痛いので1日チョコ1個とヨーグルトのみの生活を続けたのです。かなり痩せたので少し食べようと思い、以前のように食べ出した途端、激太りしました。そんなに量は食べていないのにです。太りやすい体になってしまっていたのです。

胃は嘔吐を繰り返すと、消化力、吸収力が落ちてしまい、脂肪を蓄積しやすくなります。ですから絶対嘔吐なんかしないように気をつけてください。

(つばさ/女/21歳)

● 健康的リバウンド

喫煙していた頃、歯の黄ばみが悩みの種でした。ある日、歯医者さんで歯石取りをされたら見事ぴかぴかに！感動してその翌日から禁煙をしています。

でもダイエットに成功して維持する為に毎日奮闘中だった私は、禁煙して1ヶ月の間に1.5キロ増量してショックでした。でも会社で同僚に「僕は7キロ増えました」と言われ、立ち直りました。

しかしさっさとダイエットしないと同じ運命に！現在必死でダイエット中です。

(rei/女/25歳)