ダイエット体験記　不健康42

● 若き故の間違い

私は今から10年ほど前にとんでもないダイエットしました。夏の朝、海へ出かけてボディーボードを昼までし、午後からスイミングのインストラクターをしていました。忙しくて食事はウーロン茶とアイスでした。

こんな生活では体重はみるみる落ちていきます。痩せていくことに快感すら感じていました。結局ひと夏で13キロ落ちました。喜んでいたのもつかの間、冬になると私は超虚弱体質になりました。何回風邪を引いたことか…。

それから健康的に痩せなければダメだと思いました。若い時は見た目でしか判断できないことが多いです。私は今、痩せているとは言えない体形だけれどコツコツ健康的にダイエットをしたいです。

(りこべい/女/31歳)

● 早く来て

写真にうつった自分にショックを受けて、1月からダイエットをしています。お菓子の食べすぎ、運動嫌いという生活を一変させて、バランスのとれた食事と適度な運動で、64キロから54キロまで落とすことができました。

一見すると順調そうですが、実は5ヶ月間生理がきていません。原因は絶対にダイエットの中にあると思います。毎月毎月、生理なんて面倒だなぁと思っていましたが、今は本当に早くきて欲しいです。

生理が止まることがどれほど恐ろしいのか私にはわかりません。だからこそ余計に不安です。明日、学校で思いきって保健室の先生に打ち明けることにします。

(えりんぎ/女/14歳)

● これって痩せたの

夏から少しずつ食事の量を減らし、ストレッチを始めました。それでも2ヶ月間1キロの増減を繰り返すばかり。

ところがここ2週間風邪をひいておかゆを食べ、おかずはあっさりしたもののみでした。もしかしてと思い体重計に乗ると、なんと一気に2.5キロ減。

今までの細々とした努力が報われたのか、ただ単に風邪のせいなのか。このまま体重維持ができるのか分かりませんが、とりあえずラッキーです。

(ゆうり/女/35歳)